Adiposi-was?

Soll das Gewicht reduziert werden, ist eine Anpassung des eigenen Essverhaltens viel wichtiger als das Zählen oder der Verzicht auf Kalorien. Eine Ernährungstherapie beginnt mit der ärztlichen Betrachtung deiner Essgewohnheiten und der Entwicklung eines Plans zur Gewichtskontrolle.

Bewegung ist nicht nur Sport. Eine Bewegungstherapie bedeutet nicht, für den nächsten Marathon zu trainieren. Schon kleinste Veränderungen im Alltag können viel ausmachen: Wer zum Beispiel tagsüber viel sitzt, sollte jede Stunde aufstehen und sich ein paar Minuten bewegen. Ziel der Bewegungstherapie ist es, körperliche Aktivitäten zu finden, die Spaß machen und die du mehrmals pro Woche gern machst.

Unser Körper und unser Geist sind eng miteinander verknüpft. Verhaltenstherapeuten arbeiten mit den psychologischen Aspekten der Gewichtskontrolle und können helfen, Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmuster zu erkennen, die die Nahrungsaufnahme und die damit verbundene Gewichtszunahme fördern. Der Schwerpunkt der Verhaltenstherapie liegt darin, diese Muster zu ändern und dir zu helfen, den Gewichtsverlust langfristig anzugehen und gesundheitliche Vorteile zu erzielen.

Verschreibungspflichtige Medikamente zur Gewichtsreduktion können helfen, einige biologische Prozesse, die unsere Nahrungsaufnahme beeinflussen, zu unterstützen. Manche dieser Medikamente können helfen, den Appetit zu regulieren und andere Medikamente können helfen abzunehmen, indem sie die Art und Weise ändern, wie der Körper Nahrungsmittel absorbiert. Zum Beispiel kann dadurch die Menge an Fett, die vom Körper aus der Nahrung aufgenommen wird, reduziert werden. Medikamente werden in der Regel zusätzlich zum neuen Lebensstil mit vermehrter Bewegung und gesundem Essen eingesetzt.

Chirurgische Eingriffe sorgen dafür, dass man schneller satt wird. Die Menge an Nahrungsmitteln, die pro Mahlzeit gegessen wird, wird dadurch reduziert. Nach einem chirurgischen Eingriff solltest du deine Ernährung- und Lebensgewohnheiten anpassen um einen langfristigen Erfolg zu erzielen. Es gibt verschiedene Methoden für das chirurgische Vorgehen, doch Vorsicht: alle führen zu Stoffwechsel- und hormonellen Veränderungen, die bei der Gewichtskontrolle eine wichtige Rolle spielen.

Im Gespräch mit einem Facharzt erfährst du mehr über die verschiedenen Behandlungsmethoden und ihr könnt gemeinsam einen Weg finden, der zu deiner persönlichen Situation passt.